Что делать?

Что делать, если ты подросток девочка, старшая

в семье, где 4 ребёнка включая меня и родители — агрессоры. Младшим всё сходит с рук, они всегда гуляют, когда хотят и всё такое (одной 6 лет, другой скоро 12, младший брат, которому 2 года) и за младшим братом нужно следить. Из-за этого меня никуда не отпускают, если сама занята, но при этом сестра, которой 11, назовем её Лиза, может посидеть с младшим братом, назовём его Егор. Ну просто блин я уже раз 4 не могу выйти, я при этом хожу на тренировки и пропускать их не хочу, ради того, чтобы погулять. Единственный свободный день — воскресенье. И то я должна убрать весь дом, смотреть за всеми младшими, но из-за того, что у мамы ногти по расписанию, я никуда не могу пойти. Зато Лиза ходит гулять когда хочет, потому что я дома, фу это так бесит, как донести маме, что Лизу пора бы учить следить за младшими, а то через 3-4 года уеду учиться, а она ещё как минимум года на 2 останется дома и ещё одна сестра, которой 6, назовем её Лана. Да и я на соревнованиях когда буду, как же вы без меня? Это просто выносит мозги. Папа у меня есть, но у него такая работа, что он уезжает на север и работает там месяц, а месяц дома, поэтому я могу гулять свободно, когда папа дома и то мне строго в 19.00 (весной) — 20.00 (летом) быть дома, это просто так бесит.