Задать вопрос

Анонимность гарантирована

№ 43212
  • 1
    2 апреля 2023 в 12:47

    Мне невыносимо одиноко. Я хочу иметь кого-то

    рядом, я хочу любить этого человека и чтобы он любил меня. Я хочу того, ради кого я буду жить, ради кого я буду стараться изо дня в день.
    У меня жуткий тактильный голод. Хочется обниматься, держаться за руки. Я хочу почувствовать тепло касаний, дыхания на губах.
    Вся проблема в том, что в реальной жизни у меня проблемы с внешностью: есть лишний вес, проблемы с кожей. Люди просто не смотрят на такую, как я. А в интернете общение не затягивается более чем на месяц-два. Я уже не знаю, что делать. Я пробовала сменить манеру общения и поведения, я наносила кучу косметики, чтобы моё лицо выглядело лучше, но результатов ноль. Сейчас я стараюсь похудеть. Приметила для себя, что люди смотрят на фигуру, поэтому пришла к решению похудеть.
    В общем, я не знаю. Мне сложно даже просто встать с кровати.
    Ответить
1 ответ
  • 0
    2 апреля 2023 в 12:56
    Спорт и правильное питание помогут решить множество проблем. Как с внешностью, так и с самоуверенностью. Но нужна дисциплина и понимание, что это не временный процесс, а новый образ жизни. Т. е. это не чтобы что-то поправить в моменте, а так теперь должно быть всегда. Проблемы с кожей так же часто идут от неправильного питания. И мы часто очень сильно недооцениваем на сколько сильно питаемся неправильно, если за этим не следить. Сам переходил от беспорядочного питания и лишнего веса к спортивному телосложению и правильному питанию. Сложно только первое время, потом уже всё само. Никакого дискомфорта нет. Все блоки только в голове. Нужно продержаться где-то первые полгода, дальше, после получения результатов, останавливаться уже не захочется. Даже если начать с 10000 шагов в день и исключить сладкое (можно совсем немного оставить), то уже через месяц будет результат видимый. Добавить ещё силовые упражнения, хотя бы базовые, то и мышцы придут в тонус. Всё это можно делать в домашних условиях: планка, отжимания, приседания, работа с гантелями. Всё это даст результат, если заниматься регулярно. Достаточно выделять 20-40 минут в день на силовые упражнения и час-два на ходьбу и через пару месяцев будет результат.
    Ответить
Добавить ответ
×
Важно знать:
  • Постарайтесь коротко и ясно ответить на заданный вопрос
  • Ответы нарушающие нормы закона и морали, содержащие спам будут удаляться
Для новых пользователей регистрация пройдёт автоматически и займёт всего несколько секунд
×