Что делать?

Я умираю морально. Я теряю доверие к

людям и кажется, будто вот-вот от меня уйдёт мой самый близкий человек. Я постоянно чувствую холод. Мне очень нужно высказаться, но я не могу, потому что боюсь навредить проблемами. Мне очень больно от того, что я не могу спокойно общаться и строить отношения. Просто хочется больше нежности в свою сторону. Я боюсь потерять всё то, что у меня сейчас есть. Помогите, как выйти из этого состояния, пожалуйста…