Что делать?

Я плохой человек? Сейчас вечер и я

сижу на кухне, мои мысли меня съедают, я не могу понять, что со мной не так. Недавно рассталась с парнем, он же обиделся на меня, хотя мы спокойно поговорили и на хорошей ноте расстались, но он явно проявляет ко мне пассивную агрессию. Я его обидела и это знаю, но в чём моя вина, что я перестала просто испытывать к нему чувства? Я съехала от матери, потому что мы с ней подрались и она меня облила грязью, сказала какая я дрянь и ненавидит меня. Сейчас мы нормально общаемся, я ей помогаю. Но в голове просто вертится лишь одно, что всю жизнь мне говорили, какая я ужасная, мразь, тварь и эгоистка. Я не могу никому доверять, я делала людям больно и играла на эмоциональных качелях (хотя я не хотела этого, до сих пор пытаюсь перед всеми извиниться). Но я плакала из-за себя, насколько я отвратительная и ужасная, бывший утверждал обратное, но вылилось в то, что он записал голосовое где сказал: «пошла ты на**й, ты ничего не стоишь». Я сейчас плачу и не понимаю, может я правда такая отвратительная, как мне все говорят, эгоистичная? Когда хочу сделать всё по хорошему, выливается в то, что я остаюсь крайней. Я так устала от всего морально, что впервые плачу за эти полгода…