Что делать?

Девушка, 15 лет. Я устала от того,

что я постоянно вспоминаю прошлое. Спасибо папе, что помогает напоминать о себе. В 2021 в начале октября родители развелись, после этого он ни разу не позвонил мне, не написал, не поздравил с праздником, а сегодня он пришёл к бабушке и поздравил её с днем рождения, но даже не поздоровался со мной. Зашёл со своей женой и со своими детьми, то есть детьми этой жены. Он меня кинул в ЧС, я не могу ни написать, ни позвонить. Капец, что мне делать, как забыть его, чтобы не вспоминать его?!