Что делать?

Прошу, тот кто сталкивался с этим пожалуйста

подскажите как поступить… Я живу относительно спокойной жизнью исключая *причину*, которая живëт вместе со мной, из-за который собственно это и начало происходить. И из-за еë частых скандалов и истерик в мой адрес, у меня стали начинаться истерики, я понимала, что в такой период могу сделать что угодно. Случайным образом поняла, что боль помогает успокоиться и отрезвляет, а после приходит либо невероятно сильная радость, либо сильное отрешение, при котором ничего не хочешь, а это намного приятнее, чем состояние при котором хочется повеситься (даже не преувеличение). Сейчас у меня может начаться истерика почти на ровном месте! И это ужасное ощущение, я могу просто померить какую-то вещь, как я буду в ней выглядеть, меня сразу начинает душить и выворачивать. Сейчас это состояние происходит чаще всего дома, так что я уже на автомате беру лезвие и провожу по запястью. Нет, я не хочу умереть (хотя в такой период невероятно хочется), не глубоко, но шрамы всё равно остаются. Такое ощущение, что это становится зависимостью! Меня это не смущает, но когда это видит кто-то из родственников начинаются очередные истерики… Поэтому хочу найти другой способ, как приглушить эмоции так, чтобы не осталось шрамов. Спасибо, если поможете найти такой способ!