Что делать?

Привет🌸 срочно нужно заняться собой! Не реветь, слёзы не помогут 🧘🏼‍♀️ 🍀🍀🍀 почему такая сильная любовь к еде? Что хочется заполнить едой? Можно сходить к психологу, может ты испытываешь стресс и с чем то это связано? Нужно немного поесть чтобы жить, а не жить чтобы есть) поела чуть и стоп) находить прекрасное в жизни в других вещах)
Я напишу чтобы я делала в твоём случае и делала) поверь мне помогло)
1. Не Реветь, просто смириться с мыслью, что да, сейчас я в не лучшей форме, но я смогу себя победить. Москва не сразу строилась. Просто поставь цель, и делай все что приведёт тебя к цели.
2. Читай книгу о принятии и любви к себе (в интернете можно много литературы на этот счёт найти) в каком форме ты бы не была, любить себя самое важное, беречь себя. Если ты себя любишь, не допустишь оставаться в той форме которая тебе не нравится.
3. Люби себя и совершенствуй (медитация — чтобы прийти в себя)
4. Спорт (регулярные тренировки) даже просто бег, но регулярно
5. Можно сходить в больницу и сдать анализы, возможно причина в чем то другом, и нужно помочь организму — необходимыми витаминами и тд -
6. Записывай все что ешь и считай калории
7. Твои калории не должны превышать норму, иначе ни о каком сбросе лишнего веса не может быть и речи
Также важно соблюдать пп, исключать все вредные продукты, соблюдать бжу
8. Массаж тела сухой щеткой для тонуса кожи
9. Не реветь ♥️ Пока что подобрать гардероб чтобы скрыть то что считаешь нужно скрыть, хорошо стараться выглядеть, ухаживать за собой. Ну честно говоря чем меньше ешь, тем меньше хочется. Тем стройнее будешь. Ну тут каждый сам считает сколько нужно есть, главное не пренебрегать своим здоровьем. И влюбиться 🧘🏼‍♀️♥️🤗 когда влюбляешься — сразу расцветаешь 🏹💪🏻🥋и себя люби пожалуйста 💎 и заботься о себе