Что делать?

С недавнего времени стала жутко раздражительной, ноющей

и прочее. Нервы не вывозят, могут начать кричать на всех из-за пустяка. Проблема в том, что я начала срываться на брата, сама того не замечая. Я могу накричать и даже толкнуть.
Я чувствую себя отвратительно из-за этого, тошно от самой себя. Ещё хуже осознавать, что я становлюсь похожей на родителей, хотя всегда думала, что смогу вырасти рациональным человеком, думала, что бить не обязательно и буду хорошим человеком, а по итогу сама того не замечая срываю злость на других.
У меня руки трясутся от одного понимания, что я вырасту таким же ублюдочным человеком, как они.
Больше всего жаль брата, я не знаю, что делать, мне жаль, что он действительно терпит такую старшую сестру, хотя ищет поддержки от неё.
Я правда не знаю, что мне делать.