Что делать?

Я очень сложно воспринимаю крики и строгость

по отношению к себе. В детстве отец кричал и бил меня за любую оплошность. Я помню, он забирал меня из садика, когда я играла на улице, вымазалась в грязи, как это свойственно ребёнку. Он шёл и громко говорил, чтобы все слышали о том, какая я свинья, он говорил о том, что все девочки опрятные, а я как свинья.
Я помню, как я будучи маленькой, съела шоколадный батончик без разрешения, тогда он сильно накричал на меня, грозил, что купит огромную пачку этих батончиков и будет пихать в меня, пока меня не будет рвать этим шоколадом.
Я очень боюсь осуждения со стороны старших, особенно мужчин. Я не могу принять для себя, что есть мужчины, которые не будут меня бить и причинять душевную боль. Я боюсь, когда мужчины озвучивают мои оплошности, я боюсь, что они могут меня ударить или оскорбить.