Что делать?

Раньше я не осмыслмвала своих действий. Знаете,

когда прочёл крутую книгу и кидаешь друзьям кучу скриншотов страниц, где написано что-то смешное?

Я зависима от информации. Любой пост, который мне нравится, я сразу перекидываю друзьям, любое аниме или скриншот сразу оказывается в групповом чате… И недавно я начала понимать, что не могу контролировать это. Я говорю слишком много информации, иногда ненужной и это так выматывает, чёрт возьми. Даже этот пост написан, почему-то, именно здесь, а всё только потому, что я не могу это контролировать… Я не знаю, что я ищу, но я не понимаю нормально ли это, или что нужно делать, как это называется и что вообще происходит? Я просто в растерянности, ибо не хочу говорить так много о себе, но не могу остановится.