Добрый день. Пишу сюда с целью найти
помощь и получить советы в такой ситуации. В общем, дело в том, что я живу в доме вместе с родителями, младшей сестрой, бабушкой и тётей. Отношения с ними по большей части у меня были неплохие. Но в последнее время они резко ухудшились. И раньше я более-менее спокойно относилась к каким-то небольшим спорам, могла конечно чуть перегнуть палку, сказать на эмоциях что-то не то, но это не выливалось в большой скандал, как сейчас.Последние пару лет во мне стала просыпаться непонятная агрессия, которую я не могу сдержать. Когда мне просто делают замечание, я начинаю резко вскипать, не могу промолчать и сделать так, как нужно, я просто начинаю кричать, огрызаться, истерить. Самое плохое то, что у меня не получается себя контролировать. Я всеми силами стараюсь держать себя в руках, но всё равно не могу. После ссоры меня обычно сильно накрывает, я ухожу в свою комнату и начинаю сильно рыдать, при этом меня трясёт. Я не хочу делать больно родным и становится всегда обидно из-за того, что я так обращаюсь с близкими мне людьми.
Пожалуйста подскажите, как можно научиться контролировать свою злость и агрессию?
Подписывайтесь на канал «Что делать?» в Telegram