Что делать?

Я устала так жить. Я не могу

чувствовать эмпатию даже к самым близким людям, когда они делятся со мной чем-то личным, я не хочу и не умею их поддерживать. Меня не волнуют их проблемы, поэтому я не имею права рассказывать другим о своих, да и это бессмысленно, даже самым близким людям нельзя доверять на 100%. Но я понимаю, что от невысказанности куча проблем, поэтому пишу сюда. Я не понимаю свои эмоции, я не умею их проявлять, мне просто стыдно. Я не умею радоваться подаркам, я не умею сочувствовать, сказать для меня даже родителям фразу «я вас люблю» пытка, мне стыдно, несмотря на то, что я росла в любви, и мне нередко говорили эти слова. Когда я хочу плакать, у меня ничего не получается. Я устала.