Что делать?

Как справиться с приступом агрессии при котором

ты хочешь и злиться и плакать? И вообще нормально ли это? В тех самых ситуациях, когда действия родного, очень дорогого человека при ссоре раздражают и при нём я не хочу реветь, а слёзы сами льются… Помогите.