Что делать?

Девушка, вы очень самоотверженный человек! И вы вправду сделали очень много для своей подруги. И похоже хотели бы поддерживать её и дальше, но ваши собственные эмоциональные силы тоже на исходе. То что вы переживаете за подругу, это нормально. Но и ваше эмоциональное выгорание тоже естественно. Поверьте, ваши силы ограничены, как и у всех нас. И они требуют восполнения. Если их не восполнять, то они иссякают. Это как с духовым инструментом. В него невозможно непрерывно дуть. Иногда приходится прерываться, чтобы набрать в лёгкие воздух и тогда снова можно дуть. Этому нужно учиться. Но если вы любите свою подругу, то сможете научиться. Да, вам нужно просто научиться восстанавливать свои силы. Тогда вы скорее всего найдёте и новые способы помочь своей подруге. Что же можно предпринять? Прежде всего вам нужно понять, почему вы так себя чувствуете. То что с вами происходит называется просто – истощение сил. Что это такое? Это состояние изнурения, возникающее из-за эмоционально трудных ситуаций или истощение физическое и эмоциональное, особенно в результате длительного стресса. Хотя истощение сил не имеет четкого медицинского определения, его жертвы отличаются такими признаками, как слабость, отсутствие каких-либо побуждений к действию, беспомощность, безнадежность и чувство недомогания. Человек испытывает смертельную усталость и раздражается по пустякам. Ничего не хочется. Все подавляет, в отчаянии он ищет помощь у первого встречного. Все усилия на работе и дома могут казаться бесполезными. Верх берет чувство безнадежности. Похоже, что это то, что вы сейчас ощущаете. Почему это происходит именно с вами? Причина в том, какой вы человек. Оценивая личностные качества вероятных жертв истощения сил, профессор Фумиаки Инаюки в своей книге «Синдром истощения сил писал: „Быстро устающие люди обладают выраженной способностью быть сочувствующими, человечными, деликатными, преданными, а также идеалистичными. Они, что называется, больше любят работать с людьми“. Словом, люди, склонные к истощению сил, горят высокими целями и идеалами. Поэтому особенно уязвимы те, чья работа связана с людьми, — это работники в сфере социальных проблем, врачи, медсестры, учителя. Они всеми силами стремятся помочь людям и улучшить их жизнь, но сами доходят до истощения сил, когда видят, что порой не достигают тех завышенных целей, которые перед собой ставят. Один специалист по вопросам человеческих возможностей сказал, что истощение сил наступает тогда, когда человек „прилагает много стараний, а его не ценят“. Надеюсь, что эти мысли вам помогут разобраться в себе. Если вы понимаете, что с вами, то вы на полпути к выздоровлению. Я буду рада поделиться с вами ещё тем, что можно предпринять. Напишите мне на otkrovenie21.4@mail.ru. Буду ждать вашего письма!