Что делать?

Не знаю что со мной, но мне

даже сейчас не прилично высказываться, мне некому выговорится, услышать поддержку. Глаза наполнены солёной водой. У меня никого не осталось. Мне говорили друзья: «не высказывайся много, из-за этого некоторые люди не будут с тобой общаться». Я это в себе в голову вбила, поэтому никому ничего не говорила, вроде было всё хорошо, пыталась быть веселее, но они ушли от меня, у меня никого не осталось, а про семью молчу. У меня был друг, которому можно было всё высказать, но его нет. Мне так плохо каждый день. Такое ощущение, что в горле что-то есть. Когда мне плохо, часто болит голова и горло. Я пыталась себя чем-то отвлечь, но нет. Я начала отдаляться от людей, чувствую, что мне плохо, я начала не доверять людям. Я сейчас это пишу кое-как. Никогда не думала, что моя жизнь будет настолько сложной и тупой. Или я сама тупая, ничего не понимаю, или это я сложная. Мне больно.