17 декабря 2020 в 10:54
Тебе не нужна оценка со стороны, нормально это или нет. Ты сама способна оценить всё в зеркале. Вообще вес к росту понятие относительное. Один вес у мышц и у жира создаёт совершенно другой вид у тела. В целом, если нормально питаться и достаточно двигаться, ходить, то тело будет выглядеть здоровым даже без специальных нагрузок и диет. Нормально имею ввиду, что нужно минимизировать сладкое, мучное, фастфуд и различного рода высококалорийную пищу. Есть супы, мясо, овощи, фрукты, крупы, достаточно пить воды, систематизировать по времени приём пищи. Если же точить печеньки за сериалами или постоянно есть в макдоналдсе или злоупотреблять пиццами/роллами, пить сладкие газировки то избыточный вес не заставит себя долго ждать. И не важно, что кто-то потом типа одобрит, что всё хорошо, ты сама будешь всё видеть в зеркале.