Что делать?

Такое состояние знакомо наверно всем. Я срывалась, но когда успокаивалась, не понимала зачем всё это было нужно, мне было очень стыдно после этого, ведь я понимала, что это того не стоило, что это только отдаляет нас, но ничего не решает. Причины могут быть разные и гормональный дисбаланс в организме и неуверенность в себе и даже то, что вы себя не любите и усталость от проблем. Нужна и работа над собой, когда любишь и уважаешь себя, то уважаешь и другого человека, его чувства. Но бывает, что я чувствую, что закипаю, особенно на поведение детей, то я их предупреждаю, что всё я буду ругаться, потому что мне обидно или мне неприятны их поступки, поведение. Подумайте, может после работы, когда вы устали обычно срываетесь. Тогда приходите домой и сообщаете родным, об этом, у вас плохое настроение, вы раздражены. Чтоб они дали вам время морально отдохнуть. В любой ситуации, отсчитайте время, прежде чем наорать. И пока вы считаете до 10, подумайте, а что это вам даст. Вы можете не затрагивая чувства другого просто сильно топнуть ногой и сказать, что вы сейчас очень злы и негодуете от его поступка. Я просто начала вспоминать, что если я сейчас позволю себе праздник эмоций, то или испорчу нервы детям (а я хочу для них быть ещё и примером в жизни) или обижу близкого человека, испорчу ему настроение, он будет меня избегать. А вот если успокоюсь и поговорю спокойно по душам, то это дойдёт до человека лучше и он охотнее прислушается, чем когда я бы просто орала.