Что делать?

Привет, кто читает это сообщение. Не знаю

последнее оно или нет, но чувствую, я проживу не долго. Моя лучшая подруга предала, парень просто не хочет говорить со мной, друзей нет почти, с родными я в ужасных отношениях. Днём я веду спокойной себя и показываю себя весёлой, а вечером слёзы в подушку… После ссоры с матерью не могу смотреть в глаза. Очень больно на душе. Но это пустяки. А когда я плачу, очень сильно, я просто начинаю душить себя. Руки сами лезут, сопротивляюсь и брыкаюсь от боли. Я просто убиваю себя, но совсем не своими руками. Я не знаю, как это получается, они просто тянутся к моей шее и сильно душат против моей воли… Я знаю, что совета я тут навряд ли найду, но у меня даже выхода нет… Я много раз думала о смерти, но не думала, что до такого дойдёт, я не хочу умирать…