Что делать?

Это состояние называется прокрастинация. С ним сталкиваются если не все, то почти все, на разных этапах жизни. Способов борьбы тоже много и не всем подходит одно и тоже. В основном всё сводится к тому, что нужна цель. Чтобы результат твоих действий был тобою желаем. Представь, что ты накопил на что-то, что давно хотел, какой-нибудь условный iPhone и такой сидишь и думаешь: «ну нет, сейчас лень за ним идти, схожу может завтра или на выходных, если буду около магазина проходить». Но нет же! Никогда такого не бывает. К таким вещам стремятся и летят пулей за покупкой, как только это стало реализуемо. Вот точно такое же состояние должно быть, когда работаешь над чем-то полезным. Тогда и рвение к этому результату будет сравнимо со спринтом до магазина в день покупки желанного гаджета.
Всё завязано на мотивацию. Если чётко понимать, что и для чего ты делаешь, какой результат тебе это принесёт, что ты этого действительно хочешь, то и делаешь это не то что без тормозов, да ещё и ускориться пытаешься. А когда делаешь что-то не понятно для чего, без какого-то плана или без желания, как обязаловку, то и пропадает рвение — соответственно теряется скорость. Вот на счёт изучения английского. Стоит представить как круто будет его знать, сколько возможностей открывается пред носителем языка, на сколько больше всего можно будет увидеть, с на сколько большим количеством людей можно будет пообщаться за всю жизнь, на сколько больше денег зарабатывать. Это же целый мир, который многим недоступен. А не доступен он тем, которые учат английский, чтобы учительница не поставила плохую оценку. Они не видят в этом большой прибыли, поэтому и нет стимула. А дело тут не в самом предмете, а в том, что он даст. Я потом уже поздно. То времени нет, то сил, очень многие, кто плохо учил и кому сейчас около 30 рады были бы вернуться в школьное беззаботное время и всё время потратить на этот английский, чтобы сейчас зарабатывать в 10 раз больше. Но увы. А у тебя пока всё под рукой и время и силы и возможности. Не нужно машину времени изобретать, чтобы оказаться на твоём месте, где ты всё ещё имеешь все возможности и всё в твоих руках. Где ничего ещё не просрано и всё ещё впереди. Где ещё не совершены непоправимые ошибки. Ты даже не представляешь всей ценности твоего положения сейчас. Пользуйся этим, через 15 лет скажешь себе спасибо.

Гормоны тоже добавляют драматизма. Все твои проблемы поправимы. Перестань себя обвинять. Мы все имеем право на ошибки и это нормально. Позволь себе быть иногда слабым. Но старайся по немногу каждый день идти к своей цели. И не убиваться из-за ошибок, а учиться на них. Подумай, что мешает, что хотел бы изменить. Напиши план на бумаге. Уменьши время за компьютером и замени его на прогулку. Это полезно для глаз и просто созерцание природы и мира вокруг помогает восстановить душевные силы. А зрение улучшает гимнастика глаз. Даже если ты играешь, то раз в 40 минут (ставь таймер) делай зарядку для глаз, занимает 2 минуты. Она творит чудеса. И всё у тебя получится.