Задать вопрос

Анонимность гарантирована

№ 36089
  • 1
    27 сентября в 18:50

    Продолжение истории… И как то раз моя

    крёстная приехала к нам в гости и сразу поняла, что что-то не так со мной. Она повела меня по врачам и отвела меня к гинекологу, тот в свою очередь рассказал ей страшную картину. У меня было всё порвано и в синяках. Крёстная не долго думая сразу пошла в полицию и всё им рассказала и дала заключение врача. Мы написали заявление и отчима в тот же день взяли… Но так как у него не было документов и он не являлся гражданином РФ он ждал депортации и моя мама ходила и носила ему еду. Она ненавидела меня и говорила, что я наговариваю на него. Прошло года два и я начала сходить с ума… Я начала нюхать клей, не приходить домой, пить, купить, курить траву, ходить по клубам, жить с пацанами, которые были порядком старше меня. Сразу скажу, что ребята не такие плохие, как вы могли подумать, они меня никогда не трогали и защищали, сейчас мне 25, им по 35 и они до сих пор за меня горой стоят, вот это настоящие братья… Когда мне было 14, мама нашла нового хахаля, переехала к нему и оставила меня одну… Мне пришлось устроиться на работу и совсем бросить учёбу. Со временем у меня начались проблемы по женски, которые я до сих пор не могу решить…Раньше я была худой, а теперь мой вес 120. Я ненавижу себя и не знаю, что мне делать. У меня сейчас есть парень, работа, квартира, но я не могу забыть прошлое и я не могу иметь детей. В этой истории я много пропустила, жести хватало и там, но сейчас не хочу об этом. Я просто хочу услышать мотивацию в мою сторону, как мне сбросить весь этот лишний вес?
    Ответить
1 ответ
  • 0
    27 сентября в 19:15
    История конечно жесткая очень и справиться с такими потрясениями очень не просто. У тебя сейчас в жизни всё нормализовалось, как я понял, в плане того, что больше на тебя никто не оказывает подобного влияние и осталось сбросить с себя груз прошлого, плюс позаботиться о здоровье.
    Начну с того, что я бы рекомендовал после тех событий полностью оборвать все связи с мамой, если ты этого ещё не сделала до сих пор. Я не представляю, как можно вообще простить её после таких поступков. Она не выполняла свои прямые обязанности, допустила всё то, что с тобой произошло чисто ради удовлетворения своих низменных потребностей, по сути у неё даже материнский инстинкт не сработал, который у всех животных даже есть. Это поступки конченного человека, тут не может быть оправданий. Ничего другого, кроме как забвения, она не заслужила. Я тут категоричен в этом вопросе.
    Теперь на счёт здоровья. Вес 120 это очень много и это уже не только в плане внешнего вида проблема, но и в плане здоровья, это очень сильно изнашивает внутренние органы, создаёт критическую нагрузку на опорно-двигательную систему организма. Тут нужно понять, что именно послужило причиной такого набора веса: гормональный сбой или переедание из-за стресса. В твоём случае можно понять и то и другое, но чтобы начать что-то менять, нужно точно понимать, с чем идёт борьба.
    Чтобы сбросить вес вызванный обычным перееданием, достаточно будет просто взять себя в руки и методично правильно питаться и давать физические нагрузки, увеличивая их по мере уменьшения веса. Голодать не нужно, но придётся исключить всю вредную пищу. Об этому уже очень много всего написано: соусы, майонез, переработанное мясо (колбасы, сосиски), сладкие напитки, газировки и т. п. — это всё совсем исключается. Сахар, соль — до минимумов, позволяющих вести нормальный образ жизни (типа посолить гречку). Переходить на крупы, супы, белое мясо курицы, индейки, овощи, фрукты свежие. Снижать порции. Считать калории. Для начала не превышать 2000ккал в день, потом можно до 1500 снизить, ну или на сколько получиться, ниже 1000 только не спускаться. Недели 2 будет сложно, потом привыкнешь, т. к. этого питания вполне достаточно для того, чтобы комфортно жить, сложность только психологическая будет. Её можно преодолеть, если ты понимаешь, для чего это всё делается. Обязательно двигаться — ходить много, потом бегать, когда вес, хотя бы до 80 опустится. Первые 10кг уйдут за месяц примерно, если будешь по 1500ккал есть и двигаться. Это мотивирует. Потом сброс будет замедляться, но уже будет виден результат и не захочется останавливаться. За полгода можно придти в приличную форму и уже увеличить физические нагрузки, сил станет больше для следующих рывков. Тут всё от желания зависит, что в приоритете — вкусно поесть или здоровье восстановить. Заедание стрессов это частая реакция, но теперь цель другая.
    Ответить
Добавить ответ
×
Важно знать:
  • Постарайтесь коротко и ясно ответить на заданный вопрос
  • Ответы нарушающие нормы закона и морали, содержащие спам будут удаляться
Для новых пользователей регистрация пройдёт автоматически и займёт всего несколько секунд
×