Что делать?

Привет! Ты молодец, что хочешь это побороть! Чтобы справиться с этим состоянием необходимо понять причину. А причины могут быть разные. Для начала надо разобраться, как давно это происходит. Может ты можешь это с чем-то связать (какой-либо стресс, ссора, переутомление и т. д)? Как только ты найдешь причину, тебе будет легче с этим справиться.
Я, конечно, не знаю полностью твою ситуацию, но в некоторых случаях помогает любимое занятие. Попробуй найти то, что будет поднимать тебе настроение. Потому, что положительный настрой всегда идет на пользу! Всего тебе хорошего!