Что делать?

Вечер добрый. Дело в том, что у

меня, как и у многих, есть проблемы с тревожностью, социофобией и прочим, прочим, прочим… С 13 лет (как развелись родители при весьма жёстких обстоятельствах) и вплоть до 18 лет я очень сильно боялась людей, не могла завести друзей, обыкновенный поход на улицу вызывал у меня панику, одышку, даже слёзы порой наворачивались… Но всё дело в том, что полтора года назад мне удалось избавиться от этой проблемы (сама не знаю как, все волнения и тревога просто исчезли). Тем не менее, не так давно на фоне пандемии, карантинов и т. д. меня уволили с работы, появились серьёзные проблемы с деньгами и семьёй. И вот пару дней назад я опять начала чувствовать поступающие приступы тревоги (именно пару дней назад я сумела найти себе работу, но довольно шумную и абсолютно не похожая на прочие места моей работы). Опять трясутся руки, слова из себя выдавить не могу, постоянно плачу без причины, появляется дрожь. Работать нужно и прямо очень, но я постоянно — каждую минуту — ловлю себя на мысли о том, что просто хочу свалить, что пофиг на деньги, семью, друзей и прочее. Мне до такой степени сложно вновь выйти из дома и начать работать (пусть я и понимаю, что это необходимо), что я просто на части разрываюсь. Абсолютно не понимаю, что мне делать! Семья уж точно не поймёт всё это, скажут просто «забить и делать то, что делаешь», но я не хочу просто опять начинать «насиловать» саму себя всем этим, как делала это на протяжении нескольких лет и в то же время хочу, блин, помочь своей семье и удержаться хотя бы на какой-нибудь работе без чёртовой тревожности и страха. Может посоветуете что-нибудь, пожалуйста?