Что делать?

Примерно два года назад у меня обнаружилась

болезнь псориаз, которая выражается в красных бляшках по всему телу. Болезнь не заразна и выглядит неприятно чисто внешне.
В летнее время, да и вообще часто, постоянно ловлю себя на мысли, что сожалею, что не могу так же спокойно ходить с открытыми руками или ногами, как другие люди. Почти всегда приходится ходить в закрытой одежде, что вызывает дискомфорт. Стараюсь бороться с болезнью, но постоянно нахожусь в стрессе из-за мыслей о том, что выгляжу хуже других. Это всё усугубляется и тем, что я в целом ощущаю себя менее коммуникабельным человеком, чем другие. Часто кажется, что другие люди в тех или иных ситуациях в моей жизни могли бы поступить лучше меня. Ощущаю себя хуже других. Из-за этого постоянно ощущаю тревожность и беспокойство, особенно летом, когда много свободного времени.
Из-за стресса на теле появляются новые бляшки. Я стараюсь бороться с болезнью (использую мази, стараюсь подставлять болезненные участки под солнце по мере возможности, слежу за их состоянием, а также наблюдаюсь у специалиста), но мой стресс и ощущение, что я не могу разобраться с болезнью и вызвать её затухание, делают всё только хуже. Подскажите, что можно сделать в такой ситуации?