Задать вопрос

Анонимность гарантирована

№ 35565
  • 1
    10 июля в 07:54

    Здравствуйте, я подросток, не могу сбросить жир

    с внутренней стороны ляшек. Упражнения не помогают. Подскажите, пожалуйста, что делать. Девушка, 13 лет.
    Ответить
1 ответ
  • 0
    10 июля в 08:12
    Жир не сбрасывается с каких-то отдельных частей тела, он распределен пропорционально анатомическим особенностям организма и сбрасывается везде, как и копится, просто есть места, где его концентрация больше. В 13 лет тело ещё окончательно не сформировалось, поэтому тут ещё нельзя говорить о каких-то конкретных упражнениях. Всё что тебе нужно — здоровое питание и физическая активность. Это актуально для любого возраста. Исключить или минимизировать сахар и продукты его содержащие: соки, газировки, мороженое, печенье, шоколад, торты. Исключить высококалорийное питание: чипсы, семечки, орехи в безграничном количестве. В общем, думаю понятно. Здоровая домашняя еда, плюс физическая активность, плюс несколько раз в неделю интенсивные упражнения, плюс время. Но тут результата сразу не жди, это лишь поможет тебе правильно развиваться и в будущем будет подтянутое тело, без дефектов. От диет, каких-то временных комплексов упражнений, каких-то локальных упражнений — смысла никакого нет, это только мучение себя. Только правильно сформированные образ жизни и образ питания даст возможность поддерживать тело в здоровом состоянии.
    Ответить
Добавить ответ
×
Важно знать:
  • Постарайтесь коротко и ясно ответить на заданный вопрос
  • Ответы нарушающие нормы закона и морали, содержащие спам будут удаляться
Для новых пользователей регистрация пройдёт автоматически и займёт всего несколько секунд
×