Пару месяцев уже чувствую это ощущение: сон
не приносит мне отдыха. В основном ложусь где-то в 4 часа ночи. Иногда бывает, что засыпаю под более ранее утро, встаю в 15:00.В голове постоянно кружатся мысли, планы и всякая чепуха. Рассеянное внимание, когда кого-либо слушаю, или же держу в голове мысль и она моментальная ускользает.
Как определить, что меня мучает? Это может быть простой недосып, или же что-то иное? И как с этим бороться?
Подписывайтесь на канал «Что делать?» в Telegram