Что делать?

Мне кажется, у меня паранойя или что-то

в этом роде. Переодически на меня налетает сильный беспричинный страх. Я очень нервный и пугливый, часто загораюсь без повода. Иногда я слышу непонятный шум в моей голове, но потом он резко проходит. Он несвязный и не несёт никакого смысла. Мои родители слишком сильно опекали меня и я стал нервным и боялся сделать что-либо. Поэтому у меня мало друзей и я их придумываю себе. Вообще я не очень замкнутый, но приходя домой, я чувствую, что мне сильно не хватает общения. Что делать?