Что делать?

Не могу бросить мастурбировать… Возможное многие посчитают,

что это нормально, или скажут, что «просто заведи себе девушку». Но мне реально нужно бросить это: это отнимает у меня много времени, сил, это не даёт мне нормально общаться, думать. Чем больше я делаю, тем больше хочу! Это порочный круг, разорвать который можно только перестав это делать вовсе (а не снизить частоту).

Я не могу контролировать свой взгляд, у меня полностью отсутствует сила воли. Я ненавижу и это, но хочу это. Каждый раз, я хочу всего одним глазком посмотреть в интернете то, что не должен смотреть. Хотя внутренне уже понимаю: остановись пока не поздно! Остановись! Но я заглушаю этот голос.

Самая подстава, это когда: хочешь, хочешь, хочешь, хочешь… Пытаешься хоть немножечко, хоть одним глазком… А когда уже поздно (когда уже кончил), это сразу всё мерзко и противно. Вот блин, сразу было это трезвое чувство!