Что делать?

Привет, я Саша, мне 13. Год назад

столкнулась с такой ситуацией, что моя подруга начала резать себя (могу точно сказать — для показухи). Ну она много об этом рассказывала, у меня случился срыв и я тоже начала резать себя. На тот момент было больно и я забросила на несколько месяцев эти дела. У меня возникли новые проблемы, тогда уже близилось лето, я возле запястья нанесла увечье. Практически всё лето я резалась. Мы ездили отдыхать и было сложно скрывать порезы. Ближе к осени я почти каждый день резалась и не думала, что всё так далеко зайдёт. У меня на данный момент есть большие шрамы. Родители не знают, я не хочу им рассказывать. Боюсь, что разочаруются во мне. Ближе к зиме пыталась перестать, но увы. После того, как режусь, руки болеть начинают… Я хочу перестать резаться, сама думаю не справлюсь. Сейчас у меня друзей нет, нет тех, кому бы выговорится и кто бы помог. А ещё руки неметь стали, это меня не сильно волнует, так как возможно не из-за этого. Хочу, после того как порезы заживут, маме сказать о том, что руки болят… Можете подсказать, что мне делать, как перестать резаться? Написала, чтобы выговорится. Я очень жалею, что начала это, но перестать не могу. Весь интернет перевернула в поисках хоть чего-нибудь.