Что делать?

Девушка, в тайне от парня смотрю порно

и ненавижу себя за это, но перестать не могу. Каждый раз говорю, что это последний, могу долго очень не смотреть, но потом всё равно срываюсь и снова включаю и мастурбирую при просмотре, это как наркотик. Сам парень очень негативно к такому относится, если узнает, не простит меня. Я хочу быть верной ему, но как избавиться от этой проблемы?