Что делать?

В принципе, знаю, что здесь писать глупо

и никому ты не нужен со своими проблемами. Но просто молчать тоже невыносимо трудно. Я, наверное, скорее всего так и есть, себя накручиваю, обычное состояние для меня, либо эмоционально себя изводить, от этого становится легче. Но недавно просто потеряла очень близкого человека, он просто ушёл, исчез из моей жизни. И это не в первый раз. Хочется изолироваться от людей и ни с кем не общаться. Только я делаю обратное, пытаюсь наладить отношения с теми, с кем раньше ужасно общалась, болтать не о чем. Получается ужасно и оттого ещё хуже. Не могу ни на чём сконцентрироваться или отвлечься. Медленно убиваю себя мыслями.