Что делать?

Я ученик 10 класса, в этом году

перешел в 10. В последнее время меня настигла паранойя и у меня появляется страх перед экзаменами. Приходят мысли о том, что я не сдам, не поступлю. Не могу жить спокойно, начинаю готовиться и просто напросто стало сложнее. Раньше я мог решать многое, но сейчас стало труднее (физика). Разговаривал на счёт этого с братьями, с сестрой, с родителями, все говорили, чтобы я думал о том, что я поступлю, но я почему-то не могу думать об этом.