Что делать?

Очень часто читала в этом паблике истории

подписчиков, об их проблемах (конкретно семейных), и никогда не задумывалась о том, чтобы самой написать сюда. Но только что со мной произошла премерзкая история (может, я действительно драматизирую, но меня буквально раздирает на куски в душе, настолько для меня это обидно и унизительно). Я просто не знаю, к кому можно обратиться за советом и мне очень нужно выговориться, так что… Извините, если получится бессвязно, я вообще не соображаю сейчас.
В двух словах: этим вечером мы с отцом очень сильно поругались — и говоря сильно, представьте себе крики на всю квартиру. У него очень бурный темперамент, поэтому в какой-то момент он схватил меня за руку и начал трясти. Суть не в этом, но я разозлилась и ушла в свою комнату, взяла телефон и начала листать чат с моим классом. Отец пришел и вырвал телефон у меня из рук, причём я пыталась его удержать и в результате грохнулась со стула на пол. В конечном счёте он его отобрал, но из-за этой потасовки (всё время я сжимала телефон в руках) я поняла, что чат с классом был открыт, и мало ли куда я могла случайно нажать. Десять минут назад мне все-таки вернули телефон и я первым делом открыла чат с классом — плохое предчувствие подтвердилось, я случайно нажала на видеочат, и он был закончен, наверное, в ту же минуту, не знаю. Мне сейчас жутко стыдно и страшно, потому что я могу только догадываться, что именно слышали мои одноклассники (после окончания видеочата никто ничего не писал), спросить у них так же стыдно. Эти крики, шум и вообще ссора в целом — меньше всего мне хочется, чтобы посторонний человек был в курсе этого. Уж тем более люди, с которыми мне завтра нужно встретиться в школе.
Я сейчас почти что реву, я не знаю, что мне делать и никого, кроме вас, не могу спросить.
‌Извините пожалуйста за всю эту драму, но мне очень нужен совет.