Что делать?

Меня зовут Оля, мне 17 и мне

плохо. Это длится уже довольно долго и я не понимаю что мне делать. К кому обращаться я уже тоже не знаю. Мои семья и друзья любят меня и устали терпеть мои перепады настроения. Я не помню, в какой момент это началось, но я начала замечать, что много кому я доставляю дискомфрот и от этого чувствую себя ещё хуже. Когда я говорю кому-то о своих мыслях и эмоциях в общих красках, я вижу то, как некомфортно от этого человеку. Я стала слишком часто плакать от каких-то глупых мыслей, я часто не могу контролировать свои эмоции и чувствую, что порчу этим всем настроение. Я начинаю понимать словосочетание «эмоционально нестабильная». Я не понимаю, что происходит, не понимаю, как это контролировать, кто я, как стать лучше, перестать чувствовать себя настолько ужасно токсично и как не отравлять жизнь всем вокруг. Я не могу понять, накурутила ли я себя из-за слов других людей или же я правда плохой человек.