Что делать?

Как минимум — показать на примере, что ты уже вырос и можешь самостоятельно отвечать за свои поступки. Почаще помогай им по дому, чаще общайся по телефону с друзьями именно при родителях — чтобы они слышали, что ты не маленький (или не маленькая). И научись также отстаивать и своё «Я» — порой нужно и твёрдо уметь сказать своё мнение и проявить решительность и волю, но и перегибать палку тоже не стоит — гулние гулянию рознь.

пока ей/ему нет 18, про «учись отстаивать своё мнение» можно не говорить, полномочий не хватит… Если не пускают гулять, можно попытаться уговорить предков записать ребёнка на какие нибудь курсы, на которые бы пошли и его друзья, чтобы и полезно было и видеться/общаться могли, всяко лучше, чем через комп в игре время просиживать, весело не спорю, но реальное общение ничего не заменит.