Что делать?

Я очень зависима от общения. Ни дня

не могу провести спокойно, если не пообщаюсь с кем-нибудь. Но в последнее время люди стали отворачиваться от меня, даже некогда самые близкие. И, по большему счету, из-за того, что я им не уделила вовремя должного внимания, что сказала какую-то не ту фразу. А всё потому, что я пыталась ухватиться сразу за всех и не смогла и тем и другим дать того, что им хотелось. А когда я попыталась наладить контакт — меня, грубо говоря, отшили и послали куда подальше, сделав вид, что они во мне и не нуждаются вовсе. Я понимаю, что тогда такое общение навряд ли приведет к чему-то хорошему и лучше отбросить таких людей и продолжать жить дальше, ведь чему-то потерянному придет и что-то новое. Но всё бы ничего, я ещё и растеряла навык общения. В последнее время не могу находить новые знакомства. Меня ничего не интересует в этой жизни. Я просто плыву по течению и боюсь в конечном итоге остаться одна. Как стать увереннее в себе? Как не бояться отпускать людей? Как вернуть былую мотивацию? Пожалуйста, помогите, а то я и вовсе запуталась в себе.