Что делать?

Лучше будет, если считать, что мама тоже когда-то, возможно, мастурбировала, и что она может понять Вашу потребность в мастурбировании, ведь и она когда-то мастурбировала, и что многие женщины и девушки мастурбируют, и что мастурбирование полезно для снятия сексуального напряжения, познания своих эрогенных зон и просвещения в сексуальной сфере, что это всё нормально, а также считать, что мама как будто ничего не видела, а если и видела, то ничего особенного в этом нет, ведь мастурбирование нормально, полезно и приятно.
Ведите себя, как ни в чём ни бывало, с иронией и чувством юмора к происходящему, легко и простительно к самой себе. Наверняка мама тоже не против вести себя, как ни в чём ни бывало, поскольку ей процесс мастурбирования понятен и опробован прежде самой, и это естественно для каждого человека. По статистике, мастурбирует каждый человек. Относитесь к неприятным воспоминаниям как к приятным и закономерно произошедшим.

Во-первых, как отличить адекватную маму от неадекватной.

Адекватная мама либо не придаст этому значения, либо постарается вести себя так, чтобы тебя не ранить.

Неадекватная мама начнёт читать мораль и убеждать тебя в том, что это вредно, стыдно, грешно и т. д. Возможно не сразу, а потом.

Твоя мама, судя по всему, адекватная. А значит, она не только этим сама занималась, она даже в нынешнем своём возрасте может иногда это делать. Просто так.

Во-вторых, чувствовать стыд в такой ситуации — естественно. Маме тоже могло быть стыдно. Но это не значит, что ты делала что-то плохое, напротив, ты занималась естественной вещью, через которую все здоровые люди проходят.

Наоборот, те кто этим не занимается или сильно себя в этом ограничивал в твоём возрасте, они к более старшему возрасту плохо знают своё тело, не умеют достигать удовольствия и из-за этого им труднее вступить в половую жизнь и строить взаимоотношения с противоположным полом.

Советы. Не злоупотребляй мастурбацией, но занимайся ей. Старайся маме не попадаться, чтобы не создавать для вас обеих казусов. Если у тебя мама адекватная, то ты с ней можешь попытаться поговорить на эти темы: мастурбации, секса и вообще. Но психологически тебе будет некомфортно. Со временем чувство стыда пройдёт и ты будешь увереннее. Если тебе сильно _хочется_, то поищи парня. Но не давай собой пользоваться: и ты и парень должны заботиться о том, чтобы вам друг с другом было комфортно и вы обоюдно получали удовольствие от того интима, который у вас получится. И помни о том, что девушкам труднее научиться получать полноценное удовольствие от секса (хотя и парни далеко не всегда его получают, а чаще нас к сексу подталкивает не жажда удовольствия, а желание сбросить накопившееся напряжение). Женская мастурбация — это очень часто часть полового акта. Поэтому изучай своё тело, образовывайся, даже порно смотри. От твоей способности обращаться со своим телом и быть сексуально удовлетворённой в будущем будет во многом зависеть твоё счастье, как женщины, и то, как у тебя будут складываться взаимоотношения с мужчинами.

Все дрочат, а кто не дрочит, тот врёт о том что не дрочит, дрочка это процесс полового созревания, это естественно

Я думаю маме ещё стыднее. Если она ничего не говорит, то и тебе не стоит париться.

Во-первых — запомни — в мастурбации нет ничего постыдного и плохого, и это факт. Во-вторых — твоя мама поступила грамотно и верно — просто не стала тебя смущать и тебе мешать. и это правильно — мастурбация помогает тебе регулировать твой гормональный фон., и это абсолютно естественный физиологический процесс, без мастурбации ты, скорее всего, будешь чувствовать себя несколько раздражительной, ранимой и вспыльчивой. Так что — наоборот, не забивай себе голову и научись просто делать это либо втайне от мамы, либо поговори об этом с мамой, когда почувствуешь, что уже сама успокоишься и готова к разговору.

Мне 14 я мастурбируютс 12 и нечего не случилось, только сама еще не знает,0в школе отправили на мед осмотр и гинеколог там будет боюсь что скажет маме