Что делать?

Привет. Мне страшно. Меня пугает всё вокруг.

Экзамены, будущее в целом. Из-за постоянного стресса появляются некоторые проблемы: несколько седых волос (15 лет), очень реалистичные сны, которые я зачастую путаю с реальностью и наоборот.
Например, я долго переживала о том, что не поняла, как сделать домашнее задание. Во сне меня вызвали к доске и я облажалась, надо мной смеялись. Проснулась я словно убитая. И самое ужасное, что мне приходится переживать подобные эмоции в реальной жизни. Снова.
Будущее меня пугает особенно. Я чувствую себя куском биомассы, которая просто существует, как, например, камень в лесу. Но в отличии от камня я не какой-то увалень: я готовлюсь к экзаменам, занимаюсь спортом, читаю книги, стараюсь максимально всё понять. Но это дурацкое чувство во мне так и говорит: «Ты говно! Ничего не добьешься! Будешь у родителей на шее висеть!».
Всё это жутко угнетает. Мне сложно что-либо делать. После реалистичных снов, я не могу нормально сконцентрироваться. Я будто живу в прострации, постепенно теряя контроль над снами (это действительно выбивает из колеи), силой воли и разумом. Что делать?