Что делать?

Я очень закомплексованный человек. И «очень» —

это мягко сказано. Я ненавижу себя. Ненавижу своё тело, привычки, характер. Абсолютно всё. Из-за этого мне трудно общаться с людьми. Когда я общаюсь с кем-то или даже просто стою рядом, мозг упорно твердит: «Как такое чудище как ты может стоять с таким замечательным человеком. Что же о нём люди подумают». Поэтому я практически всегда одна.
Почему-то я абсолютно уверена, что выйти замуж мне не светит никогда. Это уже стало нормой. Привычно. Я уверена в том, что меня никто никогда не полюбит, кроме родителей.
Откуда появились такие комплексы я не знаю. Никакой травмы у меня нет, никто в детстве не издевался. Я пыталась полюбить себя такой, какая я есть. Но когда я выхожу на улицу и вижу множество красивых людей, самооценка падает, просто падает, хотя ей падать уже и некуда.