Что делать?

В жизни появилась пропасть. Я парень 19-ти

лет. Почти всё свободное время нахожусь в каких-то раздумьях, которые не идут на пользу, а скорее, вредят. Постоянно думаю о том, что не там учусь, не там живу, не тем занимаюсь (хотя и занимаюсь я мало чем). Часто поддаюсь самобичеванию, испытываю ненависть к себе.
У меня никогда не было серьёзных отношений, я думал, что стоит найти девушку, что она может стать точкой опоры и поддержкой, что я смогу начать меняться и становиться лучше, что появится в жизни человек, для которого я готов буду, что называется, идти на подвиги. Недавно познакомился с девушкой, общались очень мило и хорошо, я получал большое удовольствие и был рад, но последние два дня всё просто сломалось, общение стало «притянутым за уши», каким-то неестественным и скудным. Она это сразу заметила и спросила что не так, а я и не знал в чём причина. Теперь я вообще боюсь ей писать, боюсь навязываться, писать что-то, потому что мне кажется, что выдаю глупости, что ей неинтересно, боюсь пытаться что-то изменить, понимаю, что не вернуть уже прежнего общения, от которого обоим было хорошо. Мы с ней не были парой, просто общались, узнавали друг друга, но, видимо, дальше уже не зайдёт. Мне теперь очень обидно, что я появился в её жизни и теперь вот так начинаю исчезать, из-за этого опять же обижаюсь на себя. Возможно, мне стоило сначала разобраться в себе, а уже потом искать кого-то, только испортил всё.
Часто стал задаваться вопросами: «А как дальше жить?», «Что со мной не так?». Нахожусь в полном отчаянии и ничего не понимаю.