Что делать?

Мне 13 лет. Девочка. Проблема в том

что у меня очень и очень медленно заживают малейшие царапины, не говоря уже о ранах. Если поцарапаюсь, это не пройдёт. То ли я сама от нервоза царапаю, то ли витаминов каких-то не хватает. Месячные уже были, но цикл ещё не установился. Может вы знаете, какое должно быть питание в таком случае или какие-нибудь крема? Хоть что-то.