Что делать?

Мне 14, рост 179, вес около 53

кг. где-то. Для своего роста я очень мало вешу и я самый настоящий дрищ. Всюду торчат кости. Я занимался много спортом и качал «правильно», качественно пресс. Я его не видел, ни капельки. Везде одни кости торчат, а живот есть. В общем, я делал месяцами упор на брюшные мышцы. В итоге я под нужным углом света увидел эти самые кубики. Они были чёткие и накаченные, но их не видно из-за жира на животе. Я сам по себе очень мало ем, аппетита нет. Могу не есть 2 дня почти, тупо сплю. У самого хронический гастрит. Задаюсь вопросом, что мне делать, чтобы убрать этот живот? 50 кг. (грубо говоря). Это не реально мало для меня. Когда у тебя всюду торчат кости — это не красиво однако. Подскажите пожалуйста, как убрать этот живот и набрать массу? Массу — я по сути могу видосы посмотреть, но они все не эффективные. Может кто знает? Спасибо за внимание.