Что делать?

Привет, мне 14 лет. Моя проблема в

том, что я всё воспринимаю близко к сердцу, из-за этого я неуверенная, также я волнуюсь, что обо мне подумают окружающие и из-за этого у меня проблемы с сердцем. Я не считаю себя красивой, мне ничего в себе не нравится и у меня есть тетрадь моих недостатков, то, что нужно исправить в своей внешности и характере и над чем нужно работать. Многие знакомые говорят сжечь эту тетрадь и многие говорят, что я очень красивая девочка, но в том то и дело, что я себя таковой не считаю. Я хочу нормально жить и мне скоро поступать в колледж, поэтому я должна убрать это в себе. Помогите мне это исправить.