Что делать?

Неужели все ваши проблемы неразрешимые? Думаю, что вам стоит составить полный список по возрастанию к наиболее существенным проблемам и начать постепенно решать их, начав ессно с более мелких. Войдете во вкус, но будет тяжело.
Конечно, довольно тупой и очевидный совет, но занимайтесь спортом и не курите
(бухать можно ток немного) настроение будет хорошим 100%, особенно после пробежки
Также сайт хочу порекомендовать, nperov.ru никакая не реклама, просто в сложные для себя времена нашел много интересных статей
И конечно знаменитая цитата: даже если тебя съели, есть два выхода.
Все же у нас, людишек, сложные времена настают необратимо, это как в египте: есть урожайные годы, а есть голодные
В следующий раз запасаетесь на голодные годы заранее
И, кстати, урожаные настают также необратимо как и голодные, так что нет места отчаянию

Если уже такой скоп и проблемы не решаются, то разумно обратиться к хорошему психологу. Но только именно к хорошему, который помогает, а не берет деньги за болтовню. Он поможет установить проблему и справиться с ней. Самому можно копаться очень долго, а человеческая жизнь, к сожалению, конечна.

Я себе купила книгу «Послать все на…» Джона Паркина. Очень в моём стиле — просто вставляет мозги на место.

Дела делятся на важные и не важные. Кроме того, можно также разделить на срочные и не срочные. Так вот надо бросить все срочные и не важные дела — просто забить. И делать только важные дела, как срочные, так и не срочные. И все будет путём. Есть ещё техника таймбоксинг.