Что делать?

В прошлом году мы были с мужем

в ссоре. Не разговаривали месяца два. Я встретила своего бывшего парня, которого не видела лет двадцать и переспала с ним. Когда помирились с мужем, чувство раскаяния не оставляло меня, даже хотелось признаться и будь что будет. Но теперь муж опять начал занижать мою самооценку, типа не кому ты не нужна и т. д. И глядя на всё это я думаю из-за одного раза мне хотелось во
всём признаться ему, а он такой жестокий хам. И что мне делать?