Что делать?

Страх без особой причины? или может это происходит в определенном месте, или в определенное время, или может перед важным событием? или при виде какого то человека?

Сами себе начинаете надумывать головой что что нибудь случиться. Ну да и случиться и что с того не жить теперь? Если вы справляетесь с проблемами то прекращайте бояться и старайтесь находить себе интерес дело увлечение либо просто в одиночестве не находитесь больше общения или компании хорошей.

Мне вот тоже интересно стало. Причина должна быть. Просто мы её не замечаем.

О, это серьезно. Думаю, не стоит в вашем случае заниматься самолечением, самое правильное — это обратиться к специалисту.

Просто ты немного необычная и чувства в данной ситуации (я про одинокие моменты) немного обостряются на фоне непонимания происходящего, можешь на почту написать, могу объяснить пару моментов…, здесь нет ничего страшного, просто, как и все в нашей жизни требует понимания с твоей стороны… m_nikolai@mail.ru

Слушай у меня подобная проблема. Я смотрю ужастик и потом ночью в часа 3 или 4. Начинаю ходить по комнате в ужасе. Я беру и захожу в комнату к маме с папой и ложусь на соседний деванчик мне становится спокойнее, если же ты не такая мелкая как я. То тебе нужно найти друга или своего знакомого, или одноклассника, который согласится общаться с тобой ночью. Не в коем случае не ищи людей например в соцсети, которые сейчас на сайте. А уже тем более незнакомых. Может произойти всё что угодно. Да и гуляй больше на свежем воздухе, но не ночью. Не вздумай даже. И пей больше воды.

Скорее всего, ты боишься остаться одна. В такие моменты лучше всего помогает медитация. Постарайся расслабиться, «отключись» от реальности и попробуй представить себя на тихом пляже, ну или там где тебе спокойно, и послушай себя. Мне это всегда помогало…
Есть ещё один способ:
Заранее приготовь лист бумаги и карандаш, можно ручку.
Уединись в комнате, запри дверь на ключ, или просто попроси не беспокоить тебя. Прими удобное положение на кровати, стуле, кресле или, может, на полу. Закрой глаза и представь свой самый страшный страх, не считая этот, конечно, такой, что бы от одной только мысли о нем стыла кровь и поджилки тряслись. Затем медленно преобразуй эту мысленную картинку, придавая ей форму твоей фобии, слушай себя, это главное. Когда картинка, возможно что-то обстрактное, сформировалась, срочно переноси её на бумагу, вкладывая всё что чувствуешь, а потом массивно перечеркни его, зарисуй, закрась и тд… Теперь надо этот страх уничтожить, я рекомендую сжечь и развить пепел на ветру, но тут дадим волю фантазии.
Не обещаю, что поможет на 100%, но унять страх выйдет…

Я уже на боюсь такого чувства, ты подумай, ведь ни монстров ни приведений ни чудовищ нет! Так что нечего боятся.

Случайно вегетососудистой дистонии нет? В следствии чего: паническая атака это психовегетативный криз