Что делать?

Всегда на до осознать, захотеть и измениться. Первая сталия пройдена. Дерзай. Ты сама все знаешь, слушай свой разум.

Попробуй ответить сама себе на следующие вопросы. Говоришь ты требовательная; кто и что тебе должен? и действительно должен ли? Что даёт тебе твоя обидчивость? Может повышенное внимание окружающих или повышение собственной значимости (он плохой что так поступил, а я хорошая что не ответила тем же). Найди выгоду которую тебе даёт твоя обидчивость и придумай как можно получать ту же выгоду, но другим способом. Чтобы стать оптимистом, надо изменить образ мыслей. Слушать позитивную музыку, каждый день замечать что-то хорошее (здорово, что день сегодня солнечный, как красиво одета вон та женщина; как здорово, что мужчина придержал дверь передо мной в магазине и т. д). Самой по возможности делать что-то хорошее и не забывать хвалить себя за это. Да да говорить себе постоянно: какая я молодец, что сделала то то и то то. Я умница, я красивая. Я люблю себя. Начни с этого и твоя жизнь обязательно изменится. Удачи!!!

Здравствуй. Требовательная, это качество не плохое. Если использовать его в Меру. Рассмотрим пример с учителями, требовательны к детям и дети стараются!
Я думаю, что у тебя есть свои шутки, какими бы они не были, они твои. Изменитб свой образ жизни можно всегда и ты на верном пути, если уже зададась этим вопросом. Советую завести блокнот, где ты начнёшь новый этап в своей жизни. С первой страницы начни описывать свой день, именно с позитивной точки зрения! Ты сможешь.