Что делать?

Из крайности в крайность. У Вас проблема не в данной конкретной ситуации, а в отношении к жизни. Не в обиду, но есть такая поговорка: «Заставь дурака Богу молиться, он и лоб расшибёт». Во всём надо знать меру и понимать для чего вы это делаете, а не фанатично следовать какой-то идее. Сначала это диеты и похудение, которые уже успели подкосить здоровье, теперь истерики из-за сахара. Люди жили тысячи лет и как-то выжили не особо считая калории. Еда — это не ядерная физика. Здоровому человеку, который может держать себя в разумных пределах никакие диеты и т. п. не нужны в принципе. Если вы не будете объедаться шоколадом, чипсами, пиццей каждый день, а будет в рационе более-менее нормальная еда плюс физическая активность, то всё будет в порядке. Организм будет держать нужный вес и поддерживать здоровье. Без какого-либо особого контроля. Если так беспокоитесь о внешности — лучше в спортзал идти на фитнес или йогу. Это на много больше пользы принесёт, чем мнимые диеты, которыми вы только подкашиваете свой организм.

Здравствуйте! Мы снимаем программу про идеалы красоты. Хотим и вас пригласить! Если есть желание, напишите на почту ahgimatova@mail.ru