Что делать?

Во-первых смотреть всяких гадалок и экстрасенсов бесполезное занятие. Все эти программы рассчитаны на наивных и доверчивых людей, лохов, домохозяек, маленьких наивных девочек. Всё, что там показывают это бред. Может они на тебя плохо влияют, лучше смотри что-нибудь развивающее или хорошее кино.

А что темноты боишься сама же знаешь, что бред. Не знаю даже для 12 лет это нормально или уже нет. Просто утихомирь своё буйное воображение, если совсем всё плохо убедись, что никого нет. Хорошо, что у тебя такие несерьёзные проблемы, удачи.

Нужно привыкать к темноте, точнее — к жизни в темноте, и отвыкать от просмотра страшных фильмов и тому подобного. Имейте для этого больше позитивноокрашенных моментов, насыщайте ими свою жизнь, попросту — больше любите всё происходящее вокруг — так легче устранять неприятности из своей жизни. Проводите жизнь свою также в темноте, начиная с сумерек, ведя кое-какие дела, например, по хозяйству, насколько это возможно. Именно так я преодолел в себе страх, бывший как у Вас. Потому страхов никаких не имею.

Я тоже люблю смотреть ужасы, экстрасенсов! И т. п. Но я знаю что ничего нет и никогда не будет! Просто представь что эти шорохи и. п. Что это домовой! Или кот или собака или просто лежи и бойся!

Привет👋🏻 я тоже такая😊 И ответить на Ваш вопрос не легко, так как все индивидуально. Могу поделится своим опытом. Сразу сделаю оговорку: все выводы сделаны после работы с подсознанием 🤓 Оказывается, я боюсь темноты, потому что я не могу контролировать, где я нахожусь — не вижу, значит не контролирую. Но оказывается мне так нравится этот бесконтроль, так как в детстве меня мама все время контролировала и я потом все и всех хотела контролировать оказывается и получилось, что боюсь, когда не контролирую (темнота), но обожаю этот бесконтроль (экстрасенсы, ужастики раньше вообще смотрела) просто такой подвох есть в том, что когда мы смотрим готовые картинки (ужасы, программы) в подсознание все записывается хотим или не хотим и это конечно влияет на нашу психику, на наши эмоции. Работать со страхами в одиночку, конечно, может быть не совсем комфортно и немного опасно. Не могу Вам дать определённого совета, потому что, чтобы избавиться полностью от страха- нужно обращаться к специалисту. Но как выход, думаю возможно воспользоваться советом в предыдущем ответе: делать что-то в темноте. Но в любом случае, повторюсь, это опыты других. У Вас может быть все по-другому.