Что делать?

Мне 17. Я всю жизнь боюсь темноты

или остаться в темноте одной, даже когда мне было 14 лет, я осталась дома одна, мама работала до поздней ночи, была зима, темнело примерно в 5. Выключили свет во всём районе и я быстро шмыгнула под одеяло и не встала до тех пор, пока не услышала, что дверь открывается. Я быстро вскочила из под одеяла и кинулась к двери, после чего проползла вдоль стены до прихожей и увидела маму. Мама мне говорила про какие-то свечи по всему дому, но я настолько боялась встать пока была одна, что коленки тряслись. В общем, меня всегда в темноте будто кто-то преследует. Не знаю, что делать. Не могли бы вы мне помочь советом?!