Что делать?

20 лет, вполне себе обычный парень, без

всяких выдающихся особенностей. Одинокий по жизни, мало друзей, но я не забитый, просто очень не активный, ленивый, однако, когда мне комфортно, могу быть достаточно общительным. Дело в том, что мне надоело то, что меня принимают за жертву, когда приходится иметь дело со всякими общительными курильщиками, которые постоянно ходят без сигарет и с им подобными пацанами. Я вовсе не боюсь проходить мимо и ходить по всяким дворам, но мне совсем не нравится, когда таким ребятам что-то от меня нужно, при этом я вне зависимости от своего настроя чувствую неуверенность и мандраж, что очень сильно мешает мне в подобных ситуациях. Ребята как-то по взглядам, по походке, внешности определяют, что могут безнаказанно попытаться самоутвердиться за мой счёт. И мне эти факторы надо как-то убрать и/или избавиться от мандража. Вроде бы не такая уж и проблема, но мне уже приходилось ощущать последствия от таких случаев из-за моих неверных действий и уязвимости. Что скажете? Когда думаю об этом, то спокойно к этому отношусь и не боюсь всякого, но на деле неожиданно подступающее волнение всё портит. Может кто знает, что делать для улучшения?